Tzatziki Joghurt Dip

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Ein erfrischender und cremiger Dip, der perfekt zu gegrilltem Gemüse oder Fleisch passt.

Anna

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Anna

Zuletzt aktualisiert am 2025-12-21T21:03:29.576Z

Tzatziki ist ein klassischer griechischer Dip, der aus Joghurt, Gurken und Knoblauch besteht. Er ist nicht nur einfach zuzubereiten, sondern bringt auch einen erfrischenden Geschmack auf jeden Tisch.

Warum Sie diesen Dip lieben werden

  • Erfrischender Geschmack durch frische Gurken und Kräuter
  • Perfekt als Begleiter zu Grillgerichten oder als Snack mit Brot
  • Einfach zuzubereiten und in wenigen Minuten fertig

Die perfekte Begleitung für jede Grillparty

Tzatziki ist nicht nur ein klassischer Dip, sondern auch ein wahres Multitalent in der Küche. Ob zu gegrilltem Fleisch, Fisch oder Gemüse – dieser erfrischende Joghurt-Dip verleiht jedem Gericht das gewisse Etwas. Die Kombination aus cremigem Joghurt und frischen Zutaten macht ihn zu einem idealen Begleiter für alle, die den mediterranen Geschmack lieben.

Besonders an heißen Sommertagen ist Tzatziki eine willkommene Erfrischung. Servieren Sie ihn zu gegrilltem Gemüse oder als Dip zu knusprigem Brot. So wird jede Grillparty zu einem kulinarischen Highlight. Seine Vielseitigkeit macht ihn auch zur perfekten Ergänzung für Buffets oder Picknicks.

Gesund und nahrhaft

Tzatziki ist nicht nur lecker, sondern auch gesund. Griechischer Joghurt ist reich an Proteinen und Probiotika, die gut für die Verdauung sind. Die Gurke liefert wertvolle Vitamine und Mineralstoffe sowie eine erfrischende Note, die das Gericht leicht und bekömmlich macht.

Durch die Verwendung von frischen Kräutern wie Dill fügen Sie nicht nur Geschmack hinzu, sondern auch zusätzliche gesundheitliche Vorteile. Dill hat entzündungshemmende Eigenschaften und unterstützt die Verdauung. So können Sie mit jedem Bissen Ihre Gesundheit fördern, während Sie genießen.

Einfach und schnell zubereitet

Eines der besten Dinge an Tzatziki ist die schnelle Zubereitung. Mit nur wenigen Zutaten und in nur wenigen Schritten können Sie diesen köstlichen Dip zubereiten. Ideal für unerwartete Gäste oder als Snack für sich selbst – Tzatziki ist immer eine gute Wahl.

Die Zubereitung erfordert keine besonderen Kochkünste. Selbst Anfänger in der Küche können diesen Dip im Handumdrehen meistern. Einfache Schritte und frische Zutaten machen es möglich, ein geschmackvolles Ergebnis zu erzielen, das Ihre Familie und Freunde begeistern wird.

Zutaten

Hier sind die Zutaten, die Sie benötigen, um diesen köstlichen Dip zuzubereiten:

Zutaten

  • 400 g griechischer Joghurt
  • 1 große Gurke
  • 2-3 Knoblauchzehen
  • 1 EL Olivenöl
  • 1 EL frischer Dill (oder 1 TL getrockneter Dill)
  • Salz und Pfeffer nach Geschmack

Stellen Sie sicher, dass alle Zutaten frisch sind, um den besten Geschmack zu erzielen.

Zubereitung

Folgen Sie diesen einfachen Schritten zur Zubereitung des Tzatziki:

Gurke vorbereiten

Die Gurke schälen, längs halbieren und die Kerne entfernen. Dann die Gurke grob raspeln und in ein Küchentuch geben, um überschüssige Flüssigkeit herauszudrücken.

Joghurt und Gewürze vermengen

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem Olivenöl, dem gepressten Knoblauch, dem Dill sowie Salz und Pfeffer vermengen.

Gurke hinzufügen

Die vorbereitete Gurke in die Joghurtmischung geben und alles gut vermengen. Abschmecken und nach Bedarf nachwürzen.

Kühlen und Servieren

Das Tzatziki für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten. Dann in einer Schüssel anrichten und genießen!

Servieren Sie Tzatziki mit frisch gebackenem Brot oder als Dip zu gegrilltem Gemüse.

Variationen des Tzatzikis

Es gibt viele Möglichkeiten, Tzatziki zu variieren und an Ihre persönlichen Vorlieben anzupassen. Fügen Sie zum Beispiel etwas Zitronensaft hinzu, um eine zusätzliche Frische zu erzielen, oder experimentieren Sie mit verschiedenen Kräutern wie Minze oder Petersilie. Diese Variationen bringen neue Geschmäcker in Ihr Gericht.

Für eine schärfere Note können Sie auch etwas Chili oder Paprika in die Mischung geben. So wird der Dip etwas feuriger, ohne seine erfrischende Basis zu verlieren. Lassen Sie Ihrer Kreativität freien Lauf und gestalten Sie Ihr Tzatziki ganz nach Ihrem Geschmack.

Lagerung und Haltbarkeit

Tzatziki lässt sich hervorragend im Kühlschrank aufbewahren. In einem luftdichten Behälter hält er sich etwa 3 bis 4 Tage. Achten Sie darauf, dass der Dip gut abgedeckt ist, um Aromen und Frische zu bewahren. Vor dem Servieren empfiehlt es sich, den Dip kurz umzurühren.

Für längere Lagerung können Sie Tzatziki auch einfrieren. In einem geeigneten Behälter hält er sich bis zu 2 Monate. Beachten Sie jedoch, dass die Textur nach dem Auftauen leicht verändert sein kann. Am besten ist es, frischen Tzatziki zuzubereiten, wenn Sie ihn benötigen.

Sekundäres Bild

Fragen zu Rezepten

→ Kann ich Tzatziki im Voraus zubereiten?

Ja, Tzatziki schmeckt sogar besser, wenn es einige Stunden im Kühlschrank durchzieht.

→ Wie lange hält sich Tzatziki im Kühlschrank?

Im Kühlschrank hält sich Tzatziki etwa 3-5 Tage.

→ Kann ich Tzatziki vegan machen?

Ja, verwenden Sie einfach einen pflanzlichen Joghurt als Basis.

→ Was kann ich als Beilage zu Tzatziki servieren?

Tzatziki passt hervorragend zu Pita-Brot, gegrilltem Fleisch oder frischem Gemüse.

Tzatziki Joghurt Dip

Ein erfrischender und cremiger Dip, der perfekt zu gegrilltem Gemüse oder Fleisch passt.

Vorbereitungszeit15 Minuten
Kochzeit0 Minuten
Gesamtzeit15 Minuten

Erstellt von: Anna

Rezeptart: Globale Köstlichkeiten

Schwierigkeitsgrad: Einfach

Endmenge: 4 Portionen

Was Sie brauchen

Zutaten

  1. 400 g griechischer Joghurt
  2. 1 große Gurke
  3. 2-3 Knoblauchzehen
  4. 1 EL Olivenöl
  5. 1 EL frischer Dill (oder 1 TL getrockneter Dill)
  6. Salz und Pfeffer nach Geschmack

Anweisungen

Schritt 01

Die Gurke schälen, längs halbieren und die Kerne entfernen. Dann die Gurke grob raspeln und in ein Küchentuch geben, um überschüssige Flüssigkeit herauszudrücken.

Schritt 02

In einer Schüssel den griechischen Joghurt mit dem Olivenöl, dem gepressten Knoblauch, dem Dill sowie Salz und Pfeffer vermengen.

Schritt 03

Die vorbereitete Gurke in die Joghurtmischung geben und alles gut vermengen. Abschmecken und nach Bedarf nachwürzen.

Schritt 04

Das Tzatziki für mindestens 30 Minuten im Kühlschrank ziehen lassen, damit sich die Aromen entfalten. Dann in einer Schüssel anrichten und genießen!

Nährwertaufschlüsselung (Pro Portion)

  • Calories: 120 kcal
  • Total Fat: 7g
  • Saturated Fat: 2g
  • Cholesterol: 10mg
  • Sodium: 50mg
  • Total Carbohydrates: 8g
  • Dietary Fiber: 0g
  • Sugars: 4g
  • Protein: 8g